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健身和吃冰激凌是让我非常提神醒脑的方式,虽然最近又迷上了喝茶。
吃肉会让我觉得很困乏很累,所以我基本上只吃牛肉和鱼类。
吃饭不要太多,否则会很困很想睡觉。
●●●管理自己生活的节奏,从而管理好自己的精力。
我看过很多精力管理的书,有兴趣的话你可以去各大网站搜,会有很多类似的书。
精力管理不仅是管理自己的精神头儿,更是通过合理的方式,对自身以及对自己整个生活节奏的管理。
比如一天的时间里,你可以选择早起健身,上午处理最难的工作,下午做需要仔细思考的工作,晚上做不用动脑的事情。
如果这一切顺序颠倒,可能你什么都做不好。
●●●每天用5分钟,做好日程管理。
让我忙碌的生活变得很轻松的方法是做好日程管理。
小到出门买醋,大到出差写报告,我都会用日程管理的APP来记录。
这么做最大的好处是不需要用脑子时刻记着,有事儿直接记录上去,每天打开看看,做完了就划掉,这样能够很清晰地知道自己今天完成得如何,再也不担心有事儿忘记,也不会被突如其来的事情打乱计划。
●●●善用APP软件等高科技工具。
现在手机APP很发达,很多人喜欢跟风,别人用什么,自己就去下载什么。
但其实每个人的需求不同,适合自己的APP也不同,甚至于并不需要用到这个APP所有的功能,可能就满足需求了。
所以,我一般在找一个APP之前,就先想好希望要找的APP有什么功能,比如搜“日程管理”
这个关键词可能会出来很多APP,下载前三个,挨个打开用用看看,就能找到适合自己的。
我用过好的APP基本上都是这样找到的,简单好使。
●●●白天不要躺下,脑子越用越灵。
无论你在家还是在外面工作,只要醒过来,最好不要再回到床上。
除非你特别需要午觉,否则千万别停下来。
只要一停止工作,哪怕是喝口水,吃个香蕉,你就完了,再重新开始进入状态就太难了,很可能一小时都无法沉下心来。
另外,千万别担心用脑过度,你的努力程度离过度还很远。
脑子从来都是越用越灵,越用越快,不用就立刻生锈了。
●●●给自己规定完成工作的时间,劳逸结合。
写一篇文章,就一小时;做一个报告,用两小时。
时间和日程以及人生目标一样,有目标才能有努力的动力,否则拖拖拉拉一两天做完一件小事绝不是梦。
●●●凡事打个提前量。
老板说明天要的东西,你能不能昨天就做完,留下一整天的时间修改,或者提前和老板争取一个修改的时间?如果凡事提前三小时还在紧张地做,不是错误百出,就是思考不全面,最后返工的还是自己。
我个人写公众号,除非家里有急事,基本都会提前3~7天准备好公众号需要的所有内容。
因为家里有两个孩子,大事小事随时会有。
如果遇到出差,基本上会把要做的事情提前两周全部完成,这样即使出差,一天工作20小时也不会担心断更。
最重要的是,自己不着急,心情好了做什么都会效率高。
你要相信一点,别人没有那么牛,你也没有那么惨,不要给自己设定太多的目标和太丰满的内容,一点一点往前走就好。
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